Visas cilvēka ķermeņa sistēmas ir savstarpēji saistītas. Lai reproduktīvā sistēma būtu veselīga, ir labi jāēd un jāvingro, jāvingro veselīgi un jāpavada vairāk laika svaigā gaisā. Bet tas viss nedos rezultātus pārāk ātri. Tabletes? Tabletes var palīdzēt "šeit un tagad", bet nākotnē nodarīt kaitējumu veselībai. Ko darīt? Meklējiet kompromisu. Piemēram, produkti, kas satur vairāk erekcijai svarīgu uzturvielu, un tāpēc darbojas ātrāk un spēcīgāk. Kāda veida produkti?
Produkti, lai ātri palielinātu potenci
- Spināti. Tas satur daudz folijskābes, kas palielina asins plūsmu, un magniju, kas palīdz organismam ražot vairāk testosterona.
- Kafija. Tas atslābina dzimumlocekļa muskuļus un artērijas, kā rezultātā asinis tajā pieplūst aktīvāk, un erekcija notiek ātrāk un spēcīgāk. Pietiks ar divām vai trim kafijas tasītēm no rīta.
- Āboli. Principā tie ir ļoti labvēlīgi visam ķermenim kopumā, un, runājot par seksuālo veselību, tie palīdz organismam ražot vielas cīņai pret prostatas vēzi. Papildus āboliem šīs vielas ir atrodamas arī:
- Vinograd;
- Visas ogas: ķirši, mellenes, kazenes, zemenes, avenes.
- Kurkuma.
- Persiki, plūmes un aprikozes ne tikai pozitīvi ietekmē erekciju un spēju izjust vēlmi, bet arī uzlabo seksa sajūtas.
- Avokado satur cinku, kas palīdz organismam paaugstināt testosterona līmeni, un E vitamīnu, kas ne tikai uzlabo erekciju, bet arī uzlabo spermas kvalitāti, tāpēc avokado nereti iesaka ēst, kad pārim nevar būt bērniņš.
- Čili pipari satur kapsaicīnu, kas palīdz organismam ražot lielu daudzumu testosterona. Turklāt pikants ēdiens paaugstina endorfīnu līmeni, un endorfīnu dēļ paaugstinās erekcija.
- Burkāni satur karotinoīdu (starp citu, tas arī piešķir burkāniem oranžo krāsu), kas palielina erekcijas ātrumu un spermas kvalitāti – to daudzumu un kustīgumu.
- Papildus burkāniem tās pašas vielas ir arī kartupeļos.
- Auzu pārslas. Lai jūs zināt, tas tiek uzskatīts par afrodiziaku! Nopietni! Pateicoties L-aragīnam, auzu pārslas palīdz ātri sasniegt orgasmu un atslābina asinsvadus, palīdzot asinīm ātrāk piepildīt dzimumlocekli.
- Tomāti uzlabo spermas kvalitāti. Tagad jūs zināt, kāpēc ēst olīvas un dzert tomātu sulu nozīmē beidzot kļūt par pieaugušo.
- Mieži palīdz jums ilgstoši nesamierināties, jo tie ir sarežģīti ogļhidrāti, kuru sagremošana prasa ilgu laiku, un tāpēc tas ļauj ilgstoši saglabāt spēku.
- Olas ir ideāls proteīns, kas satur gandrīz visas cilvēka organismam noderīgās un nepieciešamās D grupas aminoskābes un vitamīnus, kas pozitīvi ietekmē libido.
- Rieksti ir ļoti kaloriski, satur daudz tauku un vielu, kas ir labvēlīgas visam ķermenim, arī reproduktīvajai sistēmai.
- Zivis: lasis, līdaka, mīdijas, jebkuras citas jūras veltes, piemēram, garneles. Starp citu, garneles ir ne tikai garšīgas, bet arī satur milzīgu daudzumu uzturvielu, turklāt ir arī ļoti sātīgas, jo satur daudz olbaltumvielu.
- Varbūt esat dzirdējuši, ka slavenais Kazanova mīl gliemenes, un tās parasti ir afrodiziaks? Tas ir fosfora dēļ – tas patiešām uzlabo libido.
- Gurķi satur arī fosforu, un tie arī palielina libido.
- Arbūzs iedarbojas uz ķermeni pēc tāda paša principa.
- Sparģeļi satur vitamīnu B9, kas palīdz atslābināt dzimumlocekļa asinsvadus, un tāpēc tie aktīvāk piepildās ar asinīm. Turklāt sparģeļi palīdz asinsriti, tas ir, erekcija notiek vēl spēcīgāk.
- Ķiploki un ingvers. Tas darbojas pēc tāda paša principa kā čili pipars, bet ķiploki satur alicīnu un ingveru satur antioksidantus. Ingvers, starp citu, tiek uzskatīts par spēcīgu afrodiziaku, tie pat ražo smaržas ar ingvera aromātu, kā arī mazina galvassāpes, uzlabojot asinsriti, tāpēc arī jūsu dāma var to izmēģināt.
- Ķirbju sēklas satur daudz cinka, kas uzlabo dabisko testosterona ražošanu.
- Pilngraudu maize satur arginīnu, un arginīns palīdz atslābināt asinsvadus, lai dzimumloceklis ātrāk piepildītos ar asinīm. Arginīns ir atrodams arī makrelē, saulespuķu sēklās un sezamā.
- Daudzas garšvielas uzlabo asinsriti, īpaši karstās. Piemēram, mēģiniet savam ēdienam pievienot vairāk muskatriekstu, sinepju, koriandra, kardamona, krustnagliņas un melnos piparus un anīsu. Papildus šādām asām, pikantām garšvielām, kanēlis un krustnagliņas pozitīvi ietekmē erekciju.
Kas NAV?
Bet no šiem pārtikas produktiem vislabāk izvairīties, ja vēlaties saglabāt savu reproduktīvo sistēmu veselīgu un spēcīgu:
- Alkohols. Tas pasliktina asinsriti, jo vispirms paplašina un pēc tam strauji sašaurina asinsvadus, turklāt tas kaitē aknām, un aknas ir iesaistītas testosterona ražošanā.
- Siers ir veselīgs kalcija dēļ, taču tas ir arī ļoti trekns, turklāt tie ir "vienkārši" tauki, kas lielos daudzumos ir kaitīgi organismam.
- Tas pats attiecas uz biežu ātrās ēdināšanas patēriņu.
- Cukurs samazina dzimumhormonu veidošanos, kas izraisa erekcijas problēmas. Nē, saldumus neviens tev neliedz, vienkārši nevajag tos ēst pārāk daudz - piemēram, ja katru dienu dzerat sodu, tad labāk no tās atteikties.
Iekļaujot savā uzturā produktus no iepriekšminētā "veselīgo" saraksta, jūs ne tikai uzlabosit savu erekciju īsā laikā, bet arī kopumā kļūsiet veselīgāki. Un ēd arī garšīgi!