Visefektīvākais vīriešu auglības problēmu risinājums ir atkarīgs no vīriešu potences produktiem.
Auglība ir cilvēka spēja ieņemt bērnu. Kad viņi runā par vīriešu auglību, biežāk par spermatozoīdu auglību tā nozīmē.
Šādi speciālisti kā urologi, endokrinologi, neiropatologi un dietologi risina vīriešu potences jautājumus. Šo apgabalu speciālisti iesaka iekļaut vitamīnu uzturā, kas veicina vīriešu potenci.
Vitamīni, kas palielina spēju vīriešiem
- A vitamīns. Beta-karotīns un retinols, kas atrodami A vitamīnā, labvēlīgi ietekmē vīriešu auglību. Vīriešu ķermeņa ikdienas vajadzība A vitamīnā ir no 1,5 līdz 3 mg.
- B grupas B vitamīns stimulē nervu sistēmu. Stress ir bieži sastopams vīriešu iedarbības problēmu cēlonis. Šīs grupas vitamīniem ir stiprinoša ietekme uz asinsvadiem, ieskaitot tos, kas atrodas vīriešu dzimumloceklī.
- S. vitamīns C vitamīns, kas pazīstams ar savu imunitāti, aktivizē dopamīna ražošanu, kas ir atbildīgs par vīriešu libido, un normalizē tokoferola patēriņu.
- E vitamīns. Tokoferols veicina hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par sēklinieku un sēklu kanālu veselību. Vīrieša ķermeņa ikdienas vajadzība tokoferolam ir no 12 līdz 15 mg.
- Selēns. Selēns rūpējas par vīriešu dzimumorgānu sistēmas veselību un ietekmē spermas un tās auglīgo īpašību kvalitāti. Selēns piedalās arī testosterona attīstībā. Vīrieša ķermeņa ikdienas vajadzība Selēnā ir līdz 100 μg.
- Cinks. Šis minerāls aktivizē testosterona ražošanu. Prostatas veselība ir tieši atkarīga no testosterona daudzuma ķermeņa. Lai iegūtu labu potenci, vīrieša ķermenim jāsaņem 15 mg cinka dienā.
Var šķist, ka problēmas risināšana ir pietiekama, lai iegādātos vitamīnu kompleksu aptiekā. Vitamīnu lietošanai patiešām būs stiprinoša ietekme uz ķermeni, bet, ja diēta neietver produktus, kas pozitīvi ietekmē potenci, šī pozīcija neuzlabosies.
Produkti, kas palielina spēju vīriešiem
- Jūras veltes. Austeres un gliemenes satur lielāko cinka un aminoskābju daudzumu. Lielākā noderīgo vielu koncentrācija atsperes nozvejā (pavasaris ir austeru reprodukcijas periods). Austeru lietošanas maksimālā ietekme būs, ja tās tiks izmantotas neapstrādātas, jo siltuma apstrādes laikā tiek iznīcinātas aminoskābes. Pasaulē slavenais Casanova cienītājs katru dienu ēda 50 austeres.
- Zaļš. Papildus baktericīdām īpašībām ķiplokiem un sīpoliem profilaktiska ietekme uz prostatu un palielina asins plūsmu dzimumorgāniem, kas savukārt ietekmē erekcijas kvalitāti. Ķiploki satur selēnu un palīdz uzturēt nepieciešamo daudzumu organismā. Viņu īpašībām ķiploki un sīpoli bija aizliegti lietošanai klosteros. Selerijas un ingvera saknes satur lielu skaitu vitamīnu un minerālu, kas labvēlīgi ietekmē vīriešu potenci. Un selerijā ir hormons - androsterons, kas nepieciešams vīriešu potencei.
- Rieksti. Tie satur lielu daudzumu minerālu, augu olbaltumvielu, vitamīnu, šķiedrvielu un arī daudzas ēteriskās eļļas. Vērts un ciedra rieksti, mandeles un pistācijas satur lielu daudzumu arginīna aminoskābju, kas uzlabo asinsriti un ir labvēlīga ietekme uz potenci. Nepērciet mizotus riekstus, jo pēc riekstu labvēlīgo īpašību tīrīšanas ātri izzūd. Visefektīvākā recepte tiek uzskatīta par medu sajauktu ar sasmalcinātiem riekstiem.
- Gaļa satur olbaltumvielas un aminoskābes, kas nepieciešamas vīriešu varai. Bet tas satur lielu daudzumu tauku un holesterīna. Tāpēc gaļas patēriņam jābūt ierobežotam, kā arī jāēd mazāk taukainas gaļas, piemēram, liellopu gaļa, teļa gaļa, vistas gaļa, tītars un truša. Ir svarīgi, lai gaļa būtu svaiga.
- Olas. Tie ir visefektīvākais produkts, lai palielinātu potenci. Tomēr vistas ola ir mazāk efektīva nekā paipalu. Paipalu olas satur 3 reizes labvēlīgākas vielas potenci, kā arī atšķirībā no vistas tajās nav absolūti nekāda holesterīna. Tāpēc viens no visnoderīgākajiem vīriešu potences ēdieniem ir olas ar zaļumiem, kas sagatavoti mērenā daudzumā eļļas. Labāk ir atteikties pievienot majonēzi un bekonu, lai pievienotu olnīcu.
- Augļi satur afrodiziakus - tie ir dabiski potences un vīriešu libido pastiprinātāju stimulanti. Šīs vielas noderīgās vielas ir dabisko zāļu loma. Tie ir ietverti tādos augļos kā citrons un oranžs. Dzeltenie un oranžie augļi satur lielu daudzumu luteīna, kas aktivizē testosterona ražošanu vīriešiem. Ļoti noderīgs auglis vīriešu potenciālam ir granāta. Viena glāze granātābolu sulas bez piemaisījumiem ietekmē vīrieša ķermeni, kas ir salīdzināma ar slavenajām tabletēm. Austrumu valstīs vīrieši pirms romantiskas nakts ēd sauju granātābolu sēklu.
Produkti, kas negatīvi ietekmē potenci
Nepietiek ar to, lai zinātu, kādi produkti palielina potenciālu vīriešiem. Lai uzlabotu auglību, ar to nepietiek, lai tikai pievienotu augļus, jūras veltes, olas, gaļu, augus un riekstus. Ir jācenšas samazināt kaitīgu produktu izmantošanu, kas var izraisīt impotenci:
- ātrās ēdināšanas, čipsi un kartupeļi - pārtika, bagāta ar holesterīnu un cieti;
- produkti, kas vārīti ar lieko eļļu;
- Dzīvnieku tauki pārsniedz;
- balto miltu produkti;
- sāls un cukurs;
- kafija (vairāk nekā 3 tases dienā);
- kūpināta gaļa.
Pārtikai jābūt līdzsvarotai. Ja ikdienas uzturs sastāv tikai no produktiem, kas ir noderīgi iedarbībai, tad šis uzturs izraisīs ķermeņa vitamīnu trūkumu. Labākais risinājums būtu izslēgt pārtiku ar esošās diētas negatīvu ietekmi un pievienot dažus noderīgus produktus, tad uzturs būs sarežģīts un nesniegs labumu ķermenim.
Pāreja uz sabalansētu uzturu neradīs tūlītējus rezultātus. Jaunas diētas ietekme var notikt dažās nedēļās vai pat mēnešos, bet ilgu laiku paliks, ja uzturēsit pareiza uztura principus. Diēta kombinācijā ar jaudu dod pastāvīgu vīriešu potences palielināšanas efektu.