Samazināta seksuālā veiktspēja ir dabiska novecošanas sastāvdaļa, un to mazākā vai lielākā mērā piedzīvo visi vīrieši.
Saskaņā ar Bacon2006psr veiktā liela pētījuma rezultātiem nedaudz vairāk nekā 17% veselu vīriešu, kas vecāki par 40 gadiem, ir impotences pazīmes. Protams, šādiem cilvēkiem atbildes meklēšana uz jautājumu “kas uzlabo potenci” ir viena no pirmajām vietām dzīvē.
Ir daudz noderīgu padomu cilvēkiem, kuri vēlas uzzināt, kā palielināt potenci mājās. Apskatīsim izplatītākos ieteikumus.
Kā palielināt potenci mājās:
- Ēdiet ķirbju sēklas. Tie satur neaizvietojamās taukskābes un cinku, kas var būt diezgan izdevīgi, lai uzlabotu vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību papildus spermas ražošanas palielināšanai.
- Ashwagandha, ājurvēdas pretnovecošanās augs, ir ārkārtīgi izdevīga cīņā pret impotenci. Viss, kas jums jādara, ir izdzert krūzi silta piena ar vienu tējkaroti Ashwagandha saknes. Šo maisījumu vajadzētu dzert divas reizes dienā.
- Izvairieties valkāt stingru apakšveļu un izvēlieties brīvas bikses, nevis šauras. Tas palīdz ādai elpot un netraucē normālu asins plūsmu uz dzimumorgāniem. Brīvs apģērbs ir viens no vienkāršākajiem un dabīgākajiem mājas līdzekļiem vīriešu uzlabošanai.
- Ja vēlaties ieņemt bērnu, nepavadiet daudz laika vannās un spa. Siltums samazina šķidruma veidošanos un samazina spermatozoīdu auglību.
- Stress var būt arī viens no galvenajiem "potences slepkavas". Apgūstiet vienkāršas un pieejamas relaksācijas metodes (joga, meditācija, elpošanas vingrinājumi).
- Jūs varat praktizēt Kegela vingrinājumus, lai palielinātu dzimumakta ilgumu un uzlabotu orgasma sajūtu. Tas ietver pubococcygeus muskuļa atslābināšanu un kontrakciju.
- Kas uzlabo potenci? Parasta ķiploka daiviņa. Katru dienu sakošļājiet trīs neapstrādāta ķiploka daiviņas. Vienkārši atcerieties pēc tam lietot mutes dezodorantu. Kāds labums no labas potences, ja partneris bēg, nevarēdams izturēt ķiploku “garu”?
Līdzeklis potences uzlabošanai: akupunktūra
Akupunktūra ir viena no netradicionālajām sieviešu frigiditātes ārstēšanas metodēm. Tomēr tas var būt noderīgs līdzeklis potences uzlabošanai vīriešiem.
1996. gadā pētniecības projekts par akupunktūras izmantošanu vīriešu neauglības ārstēšanai atklāja, ka gandrīz 75 procentiem vīriešu dzimuma pacientu pēc akupunktūras sesijām bija seksuāla rakstura uzlabojumi.
Ķīniešu medicīnā nierēm ir izšķiroša nozīme ķermeņa veselībā un tās “esences” saglabāšanā. Satraukums un nogurums palielina nedabisku spriedzi jūsu ķermenī. Tas, savukārt, noplicina nieru enerģiju un ietekmē jūsu spēju ieņemt bērnu. Tāpēc pirmā lieta, ar ko strādās akupunktūrists, ir enerģijas plūsma nierēs.
Citas problēmas var ietvert:
- enerģijas bloķēšana aknās;
- dzimumorgānu zonas pārkaršana.
To visu var izārstēt ar akupunktūru. Cilvēkiem, kuri šo metodi izvēlējušies kā līdzekli potences uzlabošanai un auglības paaugstināšanai, pirms akupunktūras kursa uzsākšanas vēlams veikt spermas testu. Un tad vēl vienu, terapijas laikā. Tādā veidā varēs spriest, vai uzlabosies spermas daudzums un kvalitāte.
Kursa ilgums parasti ir 10 dienas.
Zāles pret impotenci vīriešiem
Lielākajai daļai vīriešu potences problēmām ir fiziski iemesli. Tas padara 5. tipa fosfodiesterāzes (PDE5) enzīmu inhibitorus par galvenajiem kandidātiem “glābšanas” lomai.
Ko šīs zāles dara? Vienkārši sakot, tie traucē fermenta darbu, kas noārda erekciju veicinošas vielas.
Šo zāļu blakusparādības ir:
- mērenas galvassāpes;
- sejas apsārtums;
- gremošanas traucējumi;
- neparastas acu problēmas, tostarp acu sāpes un krāsu redzes problēmas.
- reibonis;
- redzes traucējumi, piemēram, diskomforta sajūta acīs, krāsu redzes traucējumi;
- muskuļu sāpes;
- deguna nosprostošanās.
Vīriešu potences ārstēšana ar žeņšeņu
Žeņšeņs tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem ķīniešu augiem, ko izmanto vīriešu potences ārstēšanai, kā arī emociju ierobežošanai un prāta apgaismošanai. Kā adaptogēns žeņšeņs palielina organisma spēju izturēt stresa situācijas, uzlabo veiktspēju un palielina fizisko aktivitāti.
Žeņšeņs satur sastāvdaļas, ko sauc par ginsenosīdiem. Tie ietekmē centrālo nervu sistēmu un dzimumdziedzeru audus, palīdz palielināt spermatozoīdu skaitu un uzlabo seksuālo aktivitāti. Neliels Itālijas pētījums, kurā piedalījās 60 vīrieši, atklāja, ka Āzijas žeņšeņam ir pozitīva ietekme uz dzimumlocekļa erekciju un libido, ziņo Merilendas Universitātes Medicīnas centrs.
Tomēr ne katrs žeņšeņa veids ietekmē cilvēku vienādi. Domājams, ka visspēcīgākais efekts ir no dārgā ķīniešu žeņšeņa, “savvaļas kalnu saknes”. Lai ārstētu vīriešu potenci, varat izmēģināt arī lētākas žeņšeņa vai “Sibīrijas žeņšeņa” (Eleutherococcus) šķirnes.
Kas attiecas uz blakusparādībām, pārmērīga žeņšeņa lietošana var izraisīt:
- ādas izsitumi un nieze;
- reibonis;
- drudzis;
- galvassāpes.
Šis augs dažreiz var izraisīt arī bezmiegu, kuņģa darbības traucējumus un pārmērīgi stimulēt nervu sistēmu.
Pārtika potences palielināšanai: garšīgi un veselīgi ēdieni
Gadsimtiem ilgi cilvēki ir bijuši apsēsti ar afrodiziaku pārtikas produktu atrašanu, kas palielina dzimumtieksmi un uzlabo seksa kvalitāti. Ir anekdotiska informācija, kas norāda uz noteiktu produktu "mīlestības" priekšrocībām.
Afrodiziaki interesē ne tikai atsevišķus vīriešus un sievietes, kas vēlas palielināt savu libido, uzlabot dzimumakta prieku vai izārstēt seksuālās disfunkcijas. Zinātnieku un ārstu komandas veic dažādus pētījumus, lai pierādītu vai atspēkotu teorijas, kas radušās starp tautām un kultūrām visā pasaulē. Zinātniskā sabiedrība ir nonākusi pie secinājuma, ka dažādi pārtikas produkti potences palielināšanai ir patiešām noderīgi, lai uzlabotu intīmo sfēru.
Šeit ir daži labi zināmi produkti, kas var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi:
- Avokado: Šie augļi ir bagāti ar veselīgiem taukiem, kas ir noderīgi sirds un asinsvadu veselībai. Avokado liek sirdij pukstēt spēcīgi, tādējādi veicinot asins plūsmu uz pareizajām vietām seksuālai uzbudinājumam. Mandeles: bagātas ar cinku, selēnu un E vitamīnu, kas palīdz uzturēt seksuālo veselību un normālu reproduktīvās sistēmas darbību.
- Zemenes: Tas satur daudz folijskābes, kas palīdz vīriešiem samazināt spermas līmeni ar nepareizu hromosomu skaitu.
- Jūras veltes: Gadu gaitā austeres ir atzītas par vienu no slavenākajiem afrodiziakiem. Tas izskaidrojams ar to, ka austerēs ir milzīgs daudzums cinka, kam ir pozitīva saistība ar seksuālo veselību. Treknās zivis, piemēram, savvaļas lasis un siļķes, satur arī lielu daudzumu omega-3 taukskābju, kas uzlabo asinsriti. Tiem ir pozitīva ietekme uz asinsriti dzimumorgānos, kas ļauj palielināt seksuālo aktivitāti.
- Rukola: Šis potenci uzlabojošais ēdiens ir pilns ar antioksidantiem un mikroelementiem, kas neitralizē piesārņojošo vielu iedarbību, kas organismā nonāk no ārpuses un var samazināt erektilās funkcijas un libido.
- Vīģes: Augstais šķiedrvielu saturs šajā produktā pozitīvi ietekmē sirds veselību, kas savukārt ietekmē dzimumorgānu darbību.
- Citrusaugļi: Pilns ar C vitamīnu, antioksidantiem un folijskābi, kas visi ir labvēlīgi reproduktīvajai veselībai.